Foi um encontro descontraído e agradável, revendo amigas que algum tempo não víamos!!!!
Demos boas risadas . 
E aí vai o recado;" Pati."... te prepara o próximo será no teu café.

Aí galera!!!!!Zero açúcar nesta semana, o bicho vai pegar...... dia 10-09.

  Picos : Agachamento, peito e bíceps.

Sexta feira dia 14 aula do dia das Crianças!!!

Oba vai ter festinha!!!!!!

Lançamento Mix 79!!!!

 Oi meninas, estou deixando registrado a imensa satisfação de ter me preparado para o lançamento da   nossa  aula de lançamento do novo mix 79 e dizer que ele esta PUNK do jeito que nós gostamos!!!bjos e obrigado pela participação de todas.

Mais uma " Semana do Zero Açúcar"

    Meninas, esta lançado o desafio desta semana. Seja forte e perseverante, evite cair em tentações por mais forte que seja a vontade de comer um docinho ou um capuccino. Mel por mais saudável que seja esta semananem pensar.
     Para podermos dar uma enxugada, na sexta feira para completar faremos uma aula desafiante.

Prof.Sôla

Não deixe o samba cair!!!!!

  Foi ou não foi um Happy muito bom!!!!!!  Show.

Lançamento!!!

Aí galera, grande lançamento de Pump, mix 78 sexta feira dia 01-07 às 14 . Não esqueça, camiseta vermelha (Confraria das 14hrs) calça preta. O resto é festa. Vai valer a pena!!!!!